De gratis mini mindfulness cursus: 5 krachtige mindfulness tools + bonus video training voor een happy mind


Kan jij ook wel wat mindfulness gebruiken?

Voel je je wel eens vast zitten? Weet je niet goed hoe je kan stoppen met iets waarvan je weet dat het niet helpt maar je blijft het maar doen? Blijf je maar in je hoofd zitten en malen? Leef jij niet het leven waarvan je weet dat je gemaakt bent? En wordt je moe van het advies dat je “gewoon moet loslaten”, of iets “maar moet accepteren” of “moet stoppen met piekeren”? Je snapt dat dit handig zou zijn maar je weet niet hoe.  

In deze cursus van 5 dagen krijg je elke dag een email met een tool of een specifiek stappenplan die je verteld hoe je weer dichterbij jezelf te komen om jouw optimale geluk te bereiken. Als bonus krijg je een hele video traing over hoe mindful de juist keuzes te maken in het leven.  

Dag 1:

Onze gewoonten bepalen wat voor leven we hebben. De eerste dag krijg je een krachtige tool om je gewoonte waar je niet van af komt te verbreken. 

Dag 2:

Ontdek door een vraag wat jij wilt en wat voor jou belangrijk is in plaats van wat je denkt dat van je verwacht wordt.

Dag 3:

Het verleden is al geweest maar toch blijven we hier vaak in hangen. Dag 3 krijg je een duidelijk stappenplan die je helpt te vergeven. 

Dag 4: 

Ben jij vaak hard voor jezelf en heb je vaak krietiek op jezelf? Verander hoe jij tegen jezelf praat en leer om lief te zijn voor jezelf. 

Dag 5: 

Door constant te oordelen over onszelf en anderen zijn we constant in verzet tegen wat er is. Dag 5 krijg je een stappenplan om oordeel los te laten

+ een video training over hoe jij de juiste keuzes kan maken en kan stoppen met twijfelen! 



Over Nadja

Ik ben een mindfulness & self love cexpert met een passie vrouwen weer terug te laten komen naar zichzelf. Ik heb honderden vrouwen geholpen weer gelukkig te worden, zelfvertrouwen te krijgen en het leven te creëren waar ze van dromen.  

Toen ik zelf op mijn 25ste in een depressie terecht kwam doordat ik zo hard voor mezelf was en mezelf nooit goed genoeg vond heb ik besloten dat het anders moest! Ik was niet blij met mezelf, mijn baan, mijn relatie en mijn omgeving. Ik had maar één leven, en de gedachte die zo door te brengen maakte me alleen maar nog depressiever! Ik wist dat het ook anders moest kunnen, maar ik wist niet HOE.  

Toen ik een mindfulness coach had ingeschakeld ben ik eindelijk mijn relatie met mezelf gaan veranderen en daarmee veranderde ook mijn hele wereld.  

Ik woon nu al een aantal jaar in Bali waar ik mijn eigen bedrijf run en vrouwen coach weer naar zichzelf terug te komen en hun hart te gaan volgen. 

"De tools van Nadja hebben me enorm geholpen om weer terug te komen naar mijzelf. Ik voel me weer helder en het helpt me elke dag om meer van mezelf te gaan houden en voor mezelf te kiezen "  

-Rosalie Last  

5 tools + video training voor een gelukkige & gezonde mind