De mini mindfulness cursus nu helemaal gratis: 5 tools + video training voor een gelukkige en gezonde mind in je inbox


Een gelukkige & gezonde mind

 Oordeel je veel over jezelf en anderen? Heb je moeite het verleden los te laten? Heb je last van dat "niet goed genoeg stemmetje" in je hoofd? Weet je niet welke richting je op wilt in het leven? Deze vijf mindfulness tools + video training helpen je hiermee om te gaan en weer terug te komen naar een gelukkige en gezonde mind. 

5 waardevolle tools die jou helpen om gelukkig te worden van binnen uit

Voel je je wel eens vast zitten? Weet je niet goed hoe je kan stoppen met iets waarvan je weet dat het niet helpt maar je blijft het maar doen? Blijf je maar in je hoofd zitten en malen? Leef jij niet het leven waarvan je weet dat je gemaakt bent? En wordt je moe van het advies dat je “gewoon moet loslaten”, of iets “maar moet accepteren” of “moet stoppen met piekeren”? Je snapt dat dit handig zou zijn maar je weet niet hoe.  

In deze cursus van 5 dagen krijg je elke dag een email met een tool of een specifiek stappenplan die je verteld hoe je weer dichterbij jezelf te komen om jouw optimale geluk te bereiken. Als bonus krijg je een hele video traing over hoe mindful de juist keuzes te maken in het leven.  

Dag 1

Hoe je eindelijk je slechte gewoonten kan doorbreken

Dag 2

Hoe je weer het leven je hart kan gaan volgen

Dag 3

Hoe je kan het verleden kan loslaten 

Dag 4

Hoe je je eigen bestie kan worden

Dag 5

Hoe je je weer verbonden kan voelen door los te laten van oordeel

Bonus

Een video training in mindful keuzes maken


Wat krijg je precies in deze mini mindfulness cursus?

In deze vijf dagen zal je elke dag een mail ontvangen met daarin een waardevolle tool of een specifiek stappenplan met hoe je beter met je mind om kan gaan. Dit zijn een paar van de meest krachtige tools die mij hebben geholpen mezelf weer te helen, van mezelf te gaan houden en in mezelf te gaan geloven, en mijn droom leven te gaan creëren. De mind kan je trainen, net zoals dat je je spieren traint om naar de sportschool te gaan, je moet alleen weten hoe. De belangrijkste stap is om te leren weer compassie voor jezelf te krijgen en je eigen bestie te worden. Wat je nog meer leert in die vijf dagen? 

Je slechte gewoonten doorbreken

Onze gewoonten bepalen wat voor leven we hebben. Leer hier hoe je de gewoonten die je niet helpen kan doorbreken

Ontdekken wat jouw waarheid is

Ontdek wat jij wilt en wat voor jou belangrijk is in plaats van wat je denkt dat zou horen. 

Het verleden eindelijk laten gaan

Het verleden is al geweest maar toch blijven we hier vaak in hangen. Leer hier hoe je dit eindelijk los kan laten 

Leren om oordelen los te laten

Hoe meer je oordeelt over jezelf en anderen hoe slechter je je zal voelen. Deze tool helpt jou om oordeel weer los te laten. 


About 

Ik ben een gecertificeerd mindfulness & self love coach met een passie vrouwen weer terug te laten komen naar zichzelf. Ik heb honderden vrouwen geholpen weer gelukkig te worden, zelfvertrouwen te krijgen en het leven te creëren waar ze van dromen.  

Toen ik zelf op mijn 25ste in een depressie terecht kwam doordat ik zo hard voor mezelf was en mezelf nooit goed genoeg vond heb ik besloten dat het anders moest! Ik was niet blij met mezelf, mijn baan, mijn relatie en mijn omgeving. Ik had maar één leven, en de gedachte die zo door te brengen maakte me alleen maar nog depressiever! Ik wist dat het ook anders moest kunnen, maar ik wist niet HOE.  

Toen ik een mindfulness coach had ingeschakeld ben ik eindelijk mijn relatie met mezelf gaan veranderen en daarmee veranderde ook mijn hele wereld. Binnen een paar maanden heel mijn leven omgegooid!  

Ik woon nu al een aantal jaar in Bali waar ik mijn eigen bedrijf run en vrouwen coach weer naar zichzelf terug te komen en hun hart te gaan volgen.  

Rosalien Last

Ik heb meer zelfvertrouwen en meer helderheid

"Deze tools hebben me enorm geholpen om weer terug te komen naar mijzelf. Ik voel me weer helder en het helpt me elke dag om meer van mezelf te gaan houden en voor mezelf te kiezen "

Loekie Joossen

Ik heb de kracht gevonden om mijn hart te gaan volgen

"Door mindfulness heb ik meer zelfvertrouwen en weet ik weer wie ik ben en wat ik wil. Ik heb weer de kracht gevonden om mijn hart te gaan volgen, en dat is precies wat ik nu doe! "

5 tools + video training voor een gelukkige & gezonde mind

Word ook gelukkiger! Ontvang gratis 5 dagen lang mijn hulp bij 5 verschillende thema's. 

Geen spam, alleen maar goodies! Graag gedaan ;)